どんくさ合気道お稽古日記

　『どんくさ合気道お稽古日記』もずっと止まったままになってますし、ライブドアの方に移行出来るらしいけど、移行すんの面倒だしまぁ、良いかってことで、ドリコムさん終了と同時にこのブログも終了します。

　見て下さった方、リンクして下さった方、皆様ありがとうございました。

　合気道のお稽古は１級の名状を頂いたあと、腰を痛めて思うように稽古に行けてないのが現状でして、とはいえ、まだまだ段位取得は諦めてないし、合気道は楽しいので腰を治してお稽古復活を目指しております！

　同期はみんなもう初段とっちゃったからな〜
　私も改めて頑張ろう

　完全復活を果たしたら、またどこかでお稽古日記のを書いたりするのかも知れません。
　その時またお目に止まりましたら見てやって下さいませ。

本日の稽古内容
　片手取り転換法（内・外）
　正面打ち一教
　肩取り面打ち一教から四教
　肩取り面打ち四方投げ
　座技呼吸法

　今日は技数は少なかったですが、その分みっちり稽古しました。

肩取り面打ち一教から四教
　二教と四教を先生にご指導頂きました。

　まずは受けをするときにしっかり面を打つこと。
　どんなに頑張って力を入れたとしても面に当たる様にしてなければ、取りの方は手刀を透かしてそのまま相手の顔面へ攻撃することも出来てしまうので、しっかり面（額のあたり）を狙う様にとご指導頂きました。

　そして取りは受けが肩を掴もうとしたときにはしっかり防御の態勢で入る様にとご指導頂きました。
　ここで負けない様に、腰からの力で踏み込みながら一教運動で受ける事。

　転換して崩すときはしっかり腕を張る。
　受けの手が切れてもすぐ掴める様に当て身の手はそのまま肩を掴む腕の上をするようにして手首を取る。
　基本中の基本ですが、気を付けて見るとなかなか出来て居ないもでです
　慣れで一つ一つのプロセスを疎かにして動かない様に注意せねばです。

肩取り面打ち四方投げ
　Ｓちゃんと稽古しました。
　Ｓちゃんは去年の暮れにめでたく昇段試験に合格し、仲間内でも一足先に念願の袴デビューを果たしております
　袴姿も凛々しいＳちゃんですが、彼女は何というかきちっとした技をするので、教則本の様に動きが美しいのですよ〜
　見習わねば

　日頃自分より大きくて手足も長い男性陣と稽古していると、たまに女性に当たった時にどうにも動きにくくなってしまいます。
　そして、私もＳちゃんも小柄な方で、ほぼ背丈も同じくらいのチミーズ仲間（笑）
　四方投げの入りがどうにも入りづらく、転換して手刀を逸らした後の位置関係をどうしたら入りやすくなるだろうと、あぁでも無い。こうでも無いと探りつつ稽古しました。
　この当たりは流石に一日の長と言いますか、Ｓちゃんはとても綺麗に入れるので、自分が受ける時と取りをするときの位置関係を検討させて貰いました。
　Ｓちゃん付き合ってくれてありがと〜〜
　どういうポジショニングが良いのかは解ったんですが、転換などの動きの中でその状態を作ると言うのがなかなか出来ず。
　結局、今日の内には私とＳちゃんの良い関係は出来上がりませんでした
　次回にリベンジするぞ

うっかり稽古日記をつけずに寝てしまったと慌てたら、先週全然書いてないや
気合い入れ直して、せっかくのご指導を忘れないうちに書いて置かねばです。

本日の稽古内容
　片手取り転換法（内・外）
　正面打ち一教
　片手取り四方投げ
　正面打ち入り身投げ
　肩取り二教
　半身半立ち片手取り四方投げ
　自由技

　こんな感じかな〜
　今日は少年部の有る日なので、前半は一人で柔軟や受け身の稽古をしておりました。
　少年部が終わる頃には人数も増えて、先生以下４人で稽古開始。

　本日は入会希望の高校生の男の子が来て見学してました。
　その為かな？　５級からの基礎技が多かったですね〜

　５級の技って難しいですよね
　基本の動きが全て入っていて、入門の技と言うより、一番初めからこつこつ練習しないと出来ない技なんだろうなと思います。

　今日は、全部の技の動作を雑にならないように丁寧にすることと、ゆっくりでも動きを止めない事に注意して稽古しました。
　しかし、正面打ちを切り下ろした後や、肩取りを崩した直後などにはやっぱり一度動作が止まってしまいます
　原因を考えて見ると、崩した時に自分の前（肩幅の内側）で技をしてない様に思います。
　あと半歩思い切って下がれば良いところを腕で引っ張ってるから、肩幅の範囲から外れてしまって次の動作に入りにくくなっているんだろうなぁ。

　怒涛の年度末が過ぎ去り、ようやく稽古時間に道場にたどり着ける様になりました
　そして久々に復帰したら、今度の週末に昇級審査が有るとか……
　またしても受けられなかった
　いや、３月一杯毎日稽古したとしても無理だったとは思いますけどもね
　次は９月かなぁ。
　今度こそ受けられる様に精進するぞっ
　ってな感じに決意も新たに

本日の稽古内容
　片手取り転換法
　諸手取り呼吸法
　正面打ち一教から四教
　正面打ち四方投げ
　正面打ち回転投げ
　正面打ち小手返し
　座技肩取り一教から二教
　自由技

　技数は少なかったですが、わりとみっちり稽古しました。
　本日はまた久々復帰になってしまったので、前回までにご指導頂事を思い出しながら稽古しました。
　中でも気を付けたのは、技と技の間隔を出来るだけ短くすること。
　すぐに体勢を整えて打つ、取るを心がけて稽古しました。
　それと、正面打ちが多かったので一教運動が半端に成らないようにしっかり刷り上げる。しっかり切り下ろす注意してみました。

　色々な技を稽古していると、手だけで技をしようとしている時が結構あって、身体全体で技をしなくてはと解っていても足がついてこない始末
　せっかく年明けからこつこつ稽古してたのにまた戻ってしまった感じです……
　でも、稽古をすれば出来る様になるってことは解ってるんだから、稽古すれば良い訳ですよ
　がんばるぞ〜

本日の稽古内容
　片手取り転換法（内・外）
　片手取り呼吸投げ
　片手取り回転投げ
　片手取り一教、二教
　諸手取り一教
　後両手首取り一教
　肩取り面打ち一教
　座技正面打ち一教
　片手取り自由技

　このくらいですか。
　片手取りの二教までは先生が少年部を教えてらっしゃったので、自主稽古です。
　先日ご指導頂いた事を思い出しながら稽古しました。
　白帯同士で相手が男性の場合、どうしても取る手や打つ手が軽めになるので、崩れてくれてるのか崩せてるのかが今ひとつ
　まぁ、崩れてくれてるんだろうなぁ……

諸手取り一教
　先生に稽古して頂きました。
　取られた腕を一教運動で上げ、押さえる時に取る方の腕を殺すことに一旦は成功するんですが、すぐにまた腕をがっしりと取られてしまってむりやり押さえに入ってしまいしました
　今考えてみると、崩して押さえに入ろうとしたときに動きが止まってたのかもしれません。
　押さえに入る為に方向転換するとき、弧を描く様な円運動で方向を変えるのでなく、直線的な動きで方向転換しようとしたんじゃないかなぁ……
　次回、気を付けて稽古してみます

座技正面打ち一教
　先生に稽古して頂きました。
　じ、地獄のメリーゴーラウンド
　起きあがったら転がされ、起きあがる前にころがされ
　受けと取りが交代するときに、先生の手刀がくる前に起きあがれないのは解ってたので、思わず全力で後ずさってしまいました
　それはもう「やわらか戦車」の様な見事なあとずさりでしたよ（笑）
　先生にも「下がらずに、前に出ないと」と笑われてしまいました
　よ〜し、がんばれ私　次は立ち向かうんだ

　先生曰く、私は正座から騎座になるのが遅いのだそうです。
　礼が終わればすぐにでも対処出来る様に、すぐに騎座立ち出来るよう稽古しなさいとご指導頂きました。
　しばらくは膝行を特訓せねばです

本日の稽古内容
　片手取り転換法（内・外）
　片手取り呼吸投げ
　片手取り内回転投げ
　正面打ち一教
　相半身片手取り（交差取り）一教
　突き一教
　諸手取り一教
　肩取り面打ち一教
　座技正面打ち一教
　半身半立片手取り四方投げ
　半身半立両手取り四方投げ
　片手取り自由技
　座技呼吸法

　このくらいだったかな
　今日は前半は私一人だったので沢山ご指導頂きました。
　忘れない様にしっかり書いとかなくちゃっ

片手取り転換法
　肩が上がっているとご指導頂きました。
　肩が上がらない様にするには、肘を柔らかくすること、それと、私は身体の開きが早いそうです。
　しっかり入り身してから転換すること、とご指導頂きました。
　入り身が中途半端で無理矢理転換しようとするから肩が上がってしまうのかもしれません。注意せねば

片手取り内回転投げ
　取られた腕を上げる時は足と同じ方向に一教運動で上げること。
　女性の腕力で腕だけで上げるのは無理だし、腕を取らせる位置も低すぎるので、取られた時には相手の力が入らないくらいの所で取らせる様にとご指導頂きました。
　あと、ぶつかって上がらない時は、自分が小さくなって入れるスペースが有ればそれで良いともご指導頂きました。
　受けの腕をくぐるときに腰が引けているとご指摘がありました。

正面打ち一教（立技・座技）
　どちらの時も間合いについてご指導頂きました。
　相手が正面打ちを振り上げるのを待って踏み込んでは遅すぎる。遅いと言うのは身体の動きは無く、気が遅いとご指導頂きました。
　相手の打つぞ、と言う気を感じて動くこと。
　これがなかなか難しいです
　未だにさっぱり解りません

相半身片手取り一教
　表は斜めに、裏は真横にしっかり崩す。
　構える時にしっかり半身で構えれば、崩す方向が解りやすいですよとご指導頂きました。

突き一教
　相手の手を取ろうと手首（点）を狙うのではなく、どこか腕に当たれば（線で捕らえれば）その先に必ず手首が有るはずなので、線で捕らえる様にとご指導頂きました。

諸手取り一教
　男性にがっちり腕を捕まれれば、とても腕の力で動かせるものでは無いので、取られた部分ではなく、肘を持ち上げる様なイメージで、一教運動でしっかり崩すこと。

肩取り面打ち一教
　面打ちを逸らすには、腕で押すのでは無く、腰からの力で刷り上げるように受け逸らすこと。
　転換後はしっかり腕を張って崩し、押さえに入る時は取られた肩から動く様に。

半身半立ち片手取り四方投げ
　今度は腕を取られる位置が高いとご指導頂きました。
　相手を自分の舞台にまで引き下ろして技をかけること。

半身半立ち両手取り四方投げ
　肩取り面打ちと同じく、まず腕を取られた時に負けない様に。

座技呼吸法
　調和を造れる様に気を付けて稽古するようにとご指導頂きました。
　腕は一教運動が開いた様な形、上げる時は前に突き出すのではなく、弧を描く様に。


　今日は本当に沢山ご指導頂いて、凄い勉強になりました
　ご指導頂いた事を一つずつでもクリアしていかねばです
　

本日の稽古内容
　片手取り転換法（内・外）
　諸手取り呼吸法（表・裏）
　諸手取り一教、二教
　諸手取り小手返し
　諸手取り入り身投げ
　両手取り四方投げ
　半身半立ち後両手首取り四方投げ
　座技呼吸法

　月曜日は前半先生が少年部を指導されるので自主稽古です。
　大学生のＳくんの希望で諸手取り主体で稽古しました。
　その流れで、先生も諸手取りの技をご指導下さいました。

　諸手取りはやはり、男性にがっちりと捕まれると、いくら私の腕が太くても（笑）力で動かせるものでは有りませんから、一教運動が大事になってきます。
　取られた部分を動かさず、腕を肩幅より内側の位置になるように移動して、身体の中心で一教運動する。
　捕まれた手首当たりを意識するとなかなか上がるものでは有りませんが、捕まれた部分はそのままに肘を前に突き出す様なイメージで上げると少々強く捕まれても上げる事が出来ました。
　ただ、身長差の有る相手だと、捕まれた腕を上げる事は出来てもそれほど崩す事が出来ませんでした。
　相手に近づき過ぎているのか、自分の動きが小さいのかと原因を考えて試しているうちに、今日の稽古は終わってしまいました（残念）

　先生からは、諸手はもっとも重い取り方なので、まず崩しをしっかりすること。取られた場所を動かさない事。特に相手側に押したりすると相手は益々力が入るので気を付けることとご指導頂きました。

　半身半立ちの四方投げは、苦手な膝行が思うように出来ず、実にバランスが悪かった
　先生から技に入る時に相手から離れ過ぎているから、もっと思い切って相手に近づく様にとご指導いただきました。
　前々から膝行は苦手で、早く道場に着いた時は稽古するようにしてるんですが、なかなか思う様には動けません
　これもやっぱり慣れですから、練習有るのみです

本日の稽古内容
　片手取り転換法（内・外）
　正面打ち一教、二教
　片手取り四方投げ
　片手取り回転投げ
　後両手首取り小手返し
　肩取り面打ち一教〜四教
　肩取り面打ち四方投げ
　肩取り面打ち小手返し
　座技肩取り一教
　座技肩取り入り身投げ

　このくらいですかね〜
　最近は稽古する技の数が多いな〜

　久々に月曜の稽古に参加出来たわけですが、先生は少年部の稽古が有るので前半は自主稽古、後両手首取り小手返しくらいまでは自分たちで稽古しておりました。
　本日も自分的課題は一教運動ってなもんで、正面打ちの時にちゃんと受け逸らせる様に注意して稽古しました。
　今日は男性ばかりだったので、手足の長さが違いますから、肩取り面打ちなどは大きく動く様に気を付けて稽古しました。
　なんとなく、重心の移動という感じが解った様な気がしたところで稽古が終わってしまったのがちょっと残念(^^;)

　座り技の肩取りは大きく膝行しなければいけないので、足が流れたり、膝をがつっと畳に当ててしまったりと、我ながらまだまだ動きがぎこちないな〜と反省
　膝行の稽古も出来るだけせねばです

本日の稽古内容
　正面打ち一教
　片手取り四方投げ
　肩取り二教
　正面打ち入り身投げ
　横面打ち四方投げ
　突き小手返し
　両手取り天地投げ
　諸手取り呼吸投げ
　片手取り内回転投げ
　肩取り面打ち四方投げ
　座技呼吸法

　実は昨日、勤め先の友人二人と遊びに行きまして、２時間程バッティングして来たんで、腕やら掌やらがすっかり筋肉痛に
　しかし、稽古は別腹ってなもんで頑張って来ました

　今日は参加者が私一人では無かったんで、だいぶ呼吸が楽でした（笑）

　ずっと自分的課題になっている正面打ちを受けるときの一教運動に注意して稽古しました。
　前回、一教運動が中途半端に止まっているとご指導頂いたので、意識してしっかりと腕を振り上げると言うか肘を上げる様に注意してみたら、前ほどガツガツと当たらなかった様に思いましたが、どうなんだろう
　先生の打ち方が柔らかかっただけかもしれません
　とりあえず、しばらくいろんな人を相手に今日の調子で稽古してみようと思います。

　そして、肩取りの捌きが、前回ご指導頂いた「重心の移動」がさっぱり出来ませんでした
　同じくらいの身長のＳちゃんと稽古するときと、先生と稽古するときに同じ動きでは当たり前ですが全く崩せませんでした。
　もっと思い切って動かないとダメだなぁと痛感したんですが、思ったからと言ってすぐ出来るわけもなく
　課題ばかりが増えるなぁ(^^;)
　あと、二教裏で手首を極める時、ちゃんと手首を握る様にとご指導頂きました。

両手取り天地投げ
　先生に稽古して頂きました。
　最初、天の方の腕が曲がって、肘が自分の肩より後になっているとご指摘が有り、それでは重いので肘が後に行かない様に注意しなさいとご指導頂きました。
　その後も天の方の手の崩しを丁寧にご指導頂き、頑張って先生の動きを真似る様にしていたら、今の感じでとても良いですよと言って頂きました

座技呼吸法
　手を取られた時に相手の脇が空いてる様にとご指導頂きました。
　あとはどちらかの手を下げるだけで相手は崩れるので、その動きを利用して膝行で素早く押さえるとの事。
　どんな時も力がぶつかるのは、どこかしら直線運動になっている時なので、螺旋や円の動きを意識して変える事が出来る様にとご指導頂きました。
　力がぶつかっても、その一瞬で別の方向へ逸らす事が出来る様になればそれで良いよとご指導頂きました。

　稽古するたびに課題が増えて行く様な気がしますが、すこしずつでもステップアップ出来る様に精進せねばです

本日の稽古内容
　片手取り転換法（内外）
　片手取り呼吸投げ
　正面打ち一教〜四教
　正面打ち四方投げ
　正面打ち小手返し
　正面打ち回転投げ
　正面打ち天秤投げ
　正面打ち角落とし
　交差取り一教
　正面打ち入り身投げ
　座技呼吸法

　今日は技数多かったなぁ
　またしても、参加は私だけでした

　いやもう、へろへろですよ（＠▽＠）
　自分なりに先日の稽古でご指導頂いた部分に気を付けてやったつもりなんですが、先日より更に出来て無い気がするんだよなぁ
　しかし、やはり先生に丁寧にご指導頂けるのはラッキーですね
　ここぞとばかりに色々とご指導頂きました。

　やはり今日も正面打ちでまともに腕にがしがしと当たってしまう上に、正面打ちを喰らいまくってしまいました
　どうやら私は早く動こうと打たれる前に避けてしまうらしく、その動きが見えるので打ち込む方は軌道修正して捌いてるつもりの所へ打ち込むので、せっかくの捌きも意味が無いそうです
　相手が的を定めるまでは我慢するようにとご指導頂きました。
　これが結構怖いんですよ
　そして、全ての動きの基本になる一教運動を稽古するときに注意する点をご指導頂きました。
　私は、指先が上を向いているあたりで止まっているそうです。きちんと手首を返すまで腕を上げること、とご指導頂きました。
　剣を振り上げる動きが一教運動なので、あともう少し腕が上がる様にと言う事でした。
　これはやはり肩のケガから止めていた木剣の素振りをまた再開せねばと思いました

　それと、先日ご指導頂いた重心の移動についてですが、もっと思い切って動く様にとご指導頂きました。
　私が動ける１００％のうち、今はまだ６〜７０％程度の動きしか出来て無いので（←捌きの大きさの事です）捌きが小さく、腕を取られた時に相手の腕が伸びてなかったり、正面打ちの下に身体が残ってしまうと言うことでした。
　こちらは地道に膝行の練習をして足腰を鍛えつつ、なるべくいろんな人と稽古して自分の間合いを覚えよう

　最後に先生から、今から何でも完璧に出来る必要は無いよとお言葉を頂きました。
　同じ一教にしても、５級なら５級。１級なら１級の、その級に相応しい一教が出来れば良いのだから、まずはそれを目指しなさいとの事でした。
　今現在、私は２級を頂いてますので、まずは２級の一教が出来るようになりなさいと言うことですね
　２級の一教かぁ〜
　どんな一教が２級の一教なんでしょうね〜（悩）
　なんにしてもまだまだだなぁ